出産を機に変わってしまったバスト

私は2児の母です。妊娠する前はバストがCカップだったのですが、妊娠・出産を2度経験したら今ではAカップあるかないかくらいになってしまいまいした。ヴィアージュビューティーアップナイトブラのサイズ感

1人目の妊娠中にもう少しで生まれるかもというときにはかなり胸も張っていて出産をすしたらさらにパンパンになっていたのでサイズもさらに大きくなっていました。

しかしそれも1ヶ月くらいで終わり段々張りもなくなって刺し乳になっていくにつれてサイズダウンをし始めました。

気づくとCカップあったのがBカップになっていて、2人目を出産前にも張るには張りましたがBカップ以上にはなりませんでした。

出産しても張って大きくなっていたのは1週間程度でミルクに移行した途端、せめてものBカップですらしぼんでいってしまい今はAカップあるのかないのかわからないほどになてしまいました。

大きくしたくて食べるものをタンパク質多めに変えてみたりブラジャーの形を変えてみたりしましたが全然よくなる感じがしません。

出産前みたいにもっと張りのあるバストを取り戻すためにはどうしたらいいのかずっと悩んでいます。

サプリメントやナイトブラもいいのかな?と思って調べたのですが旦那に必要ないと言われてしまいなかなか試してみることができずで悩んでいます。

30歳になってから思うニキビ肌について

私は小学校5年生からニキビに悩まされてきました。

私の母ももともと酷いニキビ肌だったため、遺伝であると考えられます。

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30歳になって思うのは、ニキビ肌の人はどんなことをしてもニキビができます。

私が気を付けていたことは以下の通り。

・紫外線を浴びない

・野菜中心の食事

・適度な運動をして汗をかく

・ジャンクフードは食べない

・ファストフードは食べない

・オリーブオイルやごま油などの油のみ使用

・綺麗なタオルしか使わない

・綺麗に洗った手しか顔を触らない

・顎に手をつけるなんてもってのほか

・スキンケアは清潔、保湿を徹底的に行う

・ノンコメドジェニック商品を使用する

・新しく肌につける商品は、まずフェイスラインから肌チェックをして1週間かけて顔の中心を使用していく

・ニキビができると判断されたスキンケア、メイクアップ用品は即使用を辞める

・アウトバスヘアトリートメントはつけない

・夜飲み会があったとしたら、一度メイクを落としてやり直す

・お化粧後10時間以上経つようであれば、アイメイク周り以外はメイクを落としてやり直す

・メイクをしたまま深夜を迎えない

・そもそもオールナイトなど、夜更かしはしない

などなど、

これほどやってもニキビは出来ます。

しかし、10代20代のニキビ肌で悩んでいる方にお伝えしたいです。

ある年齢を超えると、ニキビが劇的に出来なくなります。

私の場合は27歳でした。

日々のケアや気を付けることは変わらず継続したままですが、今まで繰り返しできるニキビが嘘のようにできなくなりました。

逆にニキビ肌だからこそ、とても肌に気を使っていたので、30歳を超えてからニキビ肌で悩んでいなかった人達の方がシミやくすみ、大人ニキビで悩みはじめています。

すでに出来てしまったクレーターは無くなりませんが、赤みなどのニキビ跡、シミくすみは無いですよ?それに日頃規則正しい生活を送っているためか、大人ニキビは出来づらくなります。

なので諦めずに、お肌のお手入れを継続してください。

30代に入ってから、ニキビ肌ではなく気を遣わなかった人たちと大きな差が開きます。

どんなに内側から外側から気を付けていても、抑えられることは出来ても、ニキビは出来るものです。

若い時は天然綺麗がモテますが、大人になれば努力して綺麗になっている人がモテますよ(笑)

諦めずに頑張りましょう^^

育毛・薄毛の豆知識

髪の毛の悩みって多いですね。

育毛と薄毛で悩んでいる人たちも少なからずいらっしゃいます。

ヘアージュの口コミと本音

薄毛は、まず遺伝が考えられると思います。

自分が好き好んで、そうなっているわけでは無いので、

自分を責めることはないでしょう。

育毛に関しては、育毛剤などの商品があるので、

自分に合う合わないは、あるとしてかもしれませんが、

手助けになっているでしょう。

もし、セルフケアするならば、

髪の毛に悪い環境を与えること(もの)は減らすといいでしょう。

例えば、たばこを吸っているならば、

控えめにすることをお勧めします。

急にやめることは、難しいと思うので、無理のない範囲で。

たばこは、体の中からも外からも、髪の毛にはダメージを与えます。

たばこの成分が、髪の毛以外にも、ダメージを与えることは、

数あるデータや、ニュースなどの、さまざまな情報から察することができます。

その他に、洗髪に気を付けるといいです。

シャンプーをするときは、爪を立てて洗ってはいけません。

頭皮にダメージを与えます。

洗うときは、指の「はら」指先の第一関節より上の部分を使い、

マッサージするように、洗うことをお勧めします。

髪の毛を洗うよりは、地肌の汚れ、毛穴の汚れを落とすイメージで、

洗髪するといいでしょう。

きゅっとしまった毛穴に。わたしの毛穴ケア法

女性にとっては肌の悩みのひとつである、“毛穴”。皆さんはどんなケアをしているでしょうか。私も毛穴には悩みを持っていて特に顔の中心である鼻の毛穴は他の部位よりも多いうえに目立つので化粧をするとき隠すのに必死です…

シロイストを使用した私の口コミ!人気美容液の使い方や実際の効果などをこっそり報告…!

今までいろいろな毛穴ケア法を試してきました。シールを使って毛穴を引っ張り出す毛穴パック、ピーリング、スクラブ…とにかく汚れをかき出すことに必死でした。しかし、もともと肌が弱いので、シールもピーリングもスクラブも一時的に毛穴の汚れは取れるものの使用した後は肌が赤くなったり、かぶれたりと余計に肌にダメージを与えてしまうばかりでした。

色々試した中で今、行き着いたのがバームでのクレンジングです。優しく肌をマッサージする感覚で汚れを落とし、水で流した後はタオルでおさえる。そして少し冷やした化粧水でプレスすることで毛穴が引き締まり、きめ細かい肌に近づいた気がします。とにかく優しくていいから、丁寧に触れて仕上げる。それを続けていくと肌が育ってどんどんきれいになると思います。

若い頃はいろんな化粧品に興味があるし、使ってみたいとも思っていましたが、まずは自分に合った方法で優しく丁寧にケアしていくべきだと思います。

私のストレス解消法は最近は断捨離をすることです。

私のストレス解消法は断捨離をすることです。特に最近ですがやっぱりモノを捨てるとものすごく行きやすくなるというかとてもいい気持ちになるということを感じられます。

特に我が家は家族は多いためそれを実感することはものすごく感じています。やっぱりいそれなりにものがある生活は嫌ですし気持ち的にもいい気持ちがしません。

なので最近は頑張っていろいろなものを売っています。最近一番高く売れたのは家電製品で、よっしゃーとなりました。家電製品はやっぱり売れやすいのかなと思いました。家にあっても使わないものでしたのでラッキーでしたし心も身もとても軽くなりました。

私は断捨離をすることによってストレスは軽減できている気がしています。なのでしっかりと体調を整えつつ毎日過ごせればいいなと思っています。もしこれからいろいろなことをしていくのであれば私は断捨離をもっと継続してストレスフリーになっていきたいと考えています。

何となく気持ち的にもストレスが貯まると暴飲暴食したくなりますが私はそれがなくなりました。もう少し徹底して続けて行きたいと思っていますし自分の中では良い方法だと思っています。心が軽くなるのでおすすめしたい方法です。

カメラを片手に、ターゲットを探す!

自宅近くの川沿いに2キロ程度の遊歩道があります。川は、両側にブッシュや中州があったり、よく見ると少し自然が残っています。

この道は勤めていた頃、通勤に使っていました。ある朝、川面を8羽の小ガモを連れた母ガモを見つけました。最初は、通勤途上だったのでiPhoneカメラのズームで夢中で追っかけました。これがきっかけで、在宅PC作業に疲れた時、フラッとカメラ片手に歩き始めました。

カメラ片手に歩いていると、色々な自然が見えてきます。私は、鳥と花が好きです。まだ自然の残るこの付近には、様々なターゲットがあります。東京から1時間弱、この町の河原にカワセミが居るなんて誰が信じるでしょう?カワセミはとても早い鳥です。未だ一度も、カメラを向けることさえできません。親子ガモも、iPhoneズームのボヤけた写真しか手元にありません。

春には、意外な所に桜の木。桜がちると、ハナミズキ。9月になると、曼珠沙華の深紅の絨毯。見上げると、木の葉のすき間から息をのむような青い空。カメラを片手に、ターゲットを求めて、ゆったり、しかもキョロキョロしながら。

見つけたら、ユックリとかまえて、最適のアングルをさぐり、シャッターをきる。被写体を探しながら川沿いの遊歩道に行って、帰ってくるだけ。ほんの一時間弱の撮影散歩が、ほぼ一日中パソコンにむかっている私のストレス解消になっています。

ストレス解消にはやっぱり大きな声で…♪

毎日子供たちの些細なケンカにイライラする日々。

料理をしていても、お母さーん!洗濯を干していても、ちょっと聞いて!トイレにいてもどこー!!?

小さなころに比べれば、絶対に手が必要な訳ではないけれど、

だからこそ、余計にストレスもたまるという(小さなさな反撃も、さらにイライラを増幅させてくれます)

そんな私のストレス解消法。それは思いっきり歌うこと!

子ども達が学校に行っての1人時間。そう長くはない時間で、しっかりリフレッシュするコツは

好きなアーティストの曲を大きめの音で聴きながら、出来るだけ、なり切って歌うこと。

あれ?この曲をリリースしたのって、自分だっけ?そのくらい、なり切って歌うこと。

大き目の音で、程よく自分の声と、好きなアーティストの声が混ざり、

多少音程が外れても気にならないし、なんならハモって、一緒に活動している気分にもなれるので

まさに一石二鳥!!カラオケと違って、誰かの視線を感じることもありません!これで一石三鳥!!!

ライブ映像ならば、自分もいっしょにライブしている気持になれるし、

YouTubeなら、様々なアーティストと一緒に共演することも出来ちゃう!!

大きな声で歌うって、割とみんなが思いつくことかとは思いますが、

裏を返せば、多くの人がすっきりするなと感じているのではないでしょうか。

と、妄想力が高めな自分には最適なストレス解消法でした!

妄想力高めなそこのアナタ!ステージで待ってるぜ!

心がスッキリ、穏やかになる時

私のストレス解消法はちょっと変わっているかと思いますが、お墓参りに行くことです。ストレスが溜まっている時は心がザワザワしていて、気持ちはイライラ。そんな時はご先祖様のお墓に足を運びます。

まずは、お墓の周りをキレイに草むしり。狭い空間なので、少しの時間でもとってもキレイに出来て、心もスッキリしてきます。

それから、お水を使って墓石のお掃除。これは優しく墓石を拭くことで、穏やかな気持ちになってきます。

最後に乾拭きすると、ピカピカのお墓になり、とっても気持ちが上がってきます。そして、最後にお花とお線香をお供えしてお参りです。ご先祖様に近況報告をしながら、ちょっと愚痴もこぼしたりもしながら、でもこれからも頑張ります、見守っていて下さい、とお話をしてきます。お線香の香りって、髪や服に付いてしまって嫌う方も多いですが、私はなんだか、癒されます。すごく落ち着く香りで、アロマのような感覚で匂いを嗅いでしまいます。

このように、お墓参りという行為は、一通りの掃除をして、お参りが終わる頃には、なんだか心がすごく穏やかになり、洗練された気持ちになれる、私にとっては日頃のストレスを浄化し、新たに前を向こうという気持ちを与えてくれる、大切な行いとなっています。