口臭対策には歯医者がいちばん!

「口が臭い」というレッテルは、他のどんな良いところをも打ち消す悪いインパクトを与えるので、早急に対策すべきです。とはいえ、何をすれば良いのかなかなかわからないもの…。口臭スプレーを吹きかけてみたり、食生活を見直してみたりしても、思うように効果が表れないことも多いはずです。http://officialjoshnorman.com/

そこで、短期間かつ確実に効果を実感出来る方法として、歯医者に行くことをおススメします。歯医者には行きたくない!という人も多いかもしれませんが、歯医者に行かないと取れないような、深刻な歯垢や歯石が口内の環境を悪化させ、口臭の発生へと繋がっているケースも決して少なくありません。

自分では正しく歯磨きが出来ているつもりでも、歯と歯茎の間の部分であったり、フロスでないと取れないような歯間の汚れ、あるいは歯だと思っていた部分がそもそも巨大な歯石であったりと、自分で思っている以上に自分の歯は汚れているものです。特に、自分の歯を舌で触ってネチネチしていたり、ザラザラしたりしているのであれば、間違いなく歯が汚れていると言えるでしょう。歯のせいで口が臭う、という発想にはなかなか至りにくいものですが、間違いなく口臭を生む原因のひとつを、歯医者の技術で徹底的に潰してもらってはいかがでしょうか。

マスクの中の気になるもの。

コロナ渦において自分のだらしなさに気付きました。

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それは、口臭です。マスクの中はいつも口臭の匂いで充満しています。

あらゆる方法を試しています。

それは、

①歯磨きの習慣づけ

 正直私は小さい頃から日常生活がだらしなく、朝の歯磨きや毎晩のお風呂が嫌いでした。

 そのため、口の中は虫歯だらけになり、銀歯や詰め物でいっぱいになっています。

 なので、ここ半年以上は毎朝起きたら歯磨きの習慣を気にしています。

②ダイエットを兼ねる

 私は、カフェオレが大好きです。

 まだ挑戦中ですが、カフェオレから水に変えて余分な糖質を取らないようにし、

 一石二鳥を狙っています。

 それによいものを食べるようにも心がけています。

 納豆であったり、豆腐であったりとジャンキーなものでなく健康志向になることで、

 体内から出てくる息も爽やかになるのではと考えます。

③マウスウォッシュにたよる

 私には夫がいます。夫も私の口臭や夫自身の口臭が気になるみたいで、

 SNSで気になっているものがあると「あれが試したい」、「これがほしい」といって

 私に試させようとしてくれています。

 今気に入っているものは、口内のタンパク質を洗浄してくれるもので、

 最近では毎朝の習慣に加わり、少し爽やかな朝になってきています。

ほかにもおすすめがあれば試してみたいです。

気になる口臭について

口臭は、歯科で言われて初めて気にし始めた時期がありました。いわれてからは、人と近距離で話すことに抵抗を感じるようになりました。http://www.vinicoladelnordest.com/

数年前からマウスウォッシュを外出前と就寝前にするようにしています。あと、キシリトールのガムをかんだりもしています。

歯ブラシは、毛先の細いもので歯と歯茎の間を、鉛筆持ちで軽く磨いています。同じ場所で約20秒くらい横にかすかに動かし磨きます。

計15分くらいかけて磨きます。それくらい磨かないと歯の汚れは取れないと、聞いたことがあります。あと歯間ブラシとデンタルフロスもオススメで、就寝前は必ず両方しています。口臭の原因は口の中が乾いている時だと思うので、外出中は、ガムをかんだり水分を含ませたりすることがいいと思います。子供には、外出前に、スプレータイプのマウスウォッシュをさせています。歯はかなりの個人差があると思いますが、おやつなどは、だらだら食べずに、時間を決めて、食べたあとは、お茶などを飲む、歯磨きができる環境なら歯磨きをするのがいいと思います。外出中キシリトールガムはよくかんでいますが、タブレットは試したことがないので、一度試してみたいと思います。あと、口臭キットなど気軽に買えるところがあれば、試してみたいなと思います。