マスクの中の気になるもの。

コロナ渦において自分のだらしなさに気付きました。

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それは、口臭です。マスクの中はいつも口臭の匂いで充満しています。

あらゆる方法を試しています。

それは、

①歯磨きの習慣づけ

 正直私は小さい頃から日常生活がだらしなく、朝の歯磨きや毎晩のお風呂が嫌いでした。

 そのため、口の中は虫歯だらけになり、銀歯や詰め物でいっぱいになっています。

 なので、ここ半年以上は毎朝起きたら歯磨きの習慣を気にしています。

②ダイエットを兼ねる

 私は、カフェオレが大好きです。

 まだ挑戦中ですが、カフェオレから水に変えて余分な糖質を取らないようにし、

 一石二鳥を狙っています。

 それによいものを食べるようにも心がけています。

 納豆であったり、豆腐であったりとジャンキーなものでなく健康志向になることで、

 体内から出てくる息も爽やかになるのではと考えます。

③マウスウォッシュにたよる

 私には夫がいます。夫も私の口臭や夫自身の口臭が気になるみたいで、

 SNSで気になっているものがあると「あれが試したい」、「これがほしい」といって

 私に試させようとしてくれています。

 今気に入っているものは、口内のタンパク質を洗浄してくれるもので、

 最近では毎朝の習慣に加わり、少し爽やかな朝になってきています。

ほかにもおすすめがあれば試してみたいです。